Три принципа здоровых сексуальных отношений

Каждая девушка наверняка не раз задавалась вопросом, что делает сексуальные отношения длительными и крепкими? В поисках ответа многие посещали или планируют посетить секс-тренинги, обсуждали эту тему с подругами или просто размышляли. Сегодня мы поговорим о психологических принципах здоровых сексуальных отношений – отношений, в которых хочется быть, творить, любить!

Принцип № 1:

Важной составляющей качественного секса является желание и умение женщины получать удовольствие.

Почему это так важно? Здесь очень много ответов из области нейробиологии и химии. Назовем сегодня самые яркие причины.

Во-первых, у нас в мозге есть зеркальные нейроны, которые позволяют нам считывать эмоциональное состояние находящегося рядом человека. Если Вы хотите, чтобы мужчине было с Вами хорошо, первое, о чем следует  позаботиться, – это о себе, чтобы Вам в сексе было хорошо, в радость. Мужчина считывает состояние удовольствия женщины, это дополнительно возбуждает его. Ему как воздух нужны эмоции его партнерши от секса. Если он их не получает, мозг не видит разницы между женщиной живой и надувной.

Во-вторых, когда женщина испытывает удовольствие, поднимается температура ее тела, и начинают выделяться летучие феромоны, которые дополнительно возбуждают сексуальный интерес мужчины. Феромоны выделяются только в условиях разогретого тела, когда Ваша кровь играет или уже «кипит».

В-третьих, в состоянии возбуждения у женщины выделяется смазка, в состав которой входят специальные гормоны, которые приводят к усилению эрекции мужчины. Мужчина всегда рад получить такой дополнительный бонус от Вас.

Убедительно? Тогда приступаем к действиям! Используем все каналы для повышения нашего удовольствия: запах, текстура, зрительные образы, фантазии, игра со светом и затемнением, местами для секса, формами близости и другими параметрами.

Кстати, небольшой вопрос. Вы знаете, кто достигает больших успехов? Те, кто много знают? Нет! Те, кто делают! Поэтому можете сделать сегодня вот такое практическое упражнение.

Практика

Уделите себе пять-десять минут полноценного внимания. Сделайте глубокий вдох и выдох несколько раз и немного посмотрите вглубь себя. Заведите себе список всего, что Вас возбуждает, что дарит приятные ощущения, привносит удовольствие. Пишите эти факторы в мельчайших деталях. Будет недостаточно просто подумать, что Вам нравятся, к примеру, презервативы черного цвета или запах The One Sport DG. Список Ваших источников удовольствия должен быть очень подробным! После 3 или 5 пункта может показаться, что писать нечего, но это не так. Это значит, что Вы пока еще плохо себя знаете. Ищите и обязательно найдете, самое интересное только начинается!

Принцип № 2:

Очень важной составляющей хорошего секса является женская проактивность (не путать с активностью!). Что это? Это умение подготовиться к романтическому событию, продумать реквизит, возможный сценарий, позаботиться о том, чтобы присутствовал элемент новизны. Проактивность – это своего рода забота о хорошем сексе, которая  может быть  по плечу каждой из нас. Главной сложностью женщин в декрете является то, что она не чувствует в себе сил для глобальных перемен, для того, чтобы уделить внимание мужу, сделать секс более ярким. На самом деле, это всего лишь ощущение – иллюзия, и настрой на проактивность может нам в этом помочь. Во-первых, чтобы продумывать сценарий, искать элементы новизны, не нужно много времени. Думать и планировать можно во время прогулки с ребенком в парке, во время принятия душа. Главное здесь – не выделить время, а задаться целью.  Занимая проактивную позицию, Вы также можете играть в постели ведомую роль (если она Вам нравится), однако тем не менее в секс Вы привнесете Вашу готовность, Ваши навыки, желание доставить радость партнеру. При включении проактивности секс уже не будет неожиданностью, неким ЦУ, которое Вам муж дает «сверху». Секс станет важной составляющей в поле Вашей заботы, компетенции и потребности.

Проактивность в сексе можно сравнить с подготовкой к фотосессии. Редко мы идем на такое радостное событие без подготовки. Напротив, выбираем специальную одежду для фотосессии, покупаем красивые платья или одежду в стиле family look.

Для тех, кто привык внедрять изменения сразу, вопрос: какую цель в сексе Вы хотите реализовать на этой неделе?

Принцип № 3:

В ряду базовых принципов я бы поставила еще и это отношение к сексу как к игре. В силу нашей истории секс получал то ничтожно малое значение, то преувеличенно большое. Как известно, истина в золотой середине, а не в крайностях. Поэтому старайтесь относиться к сексу проще, легче, как к игре. Не требуйте от себя с первого раза безупречного владения всеми техниками. Ставьте маленькие задачи и хвалите себя за их выполнение. На секс-тренингах часто бывает так, что девушки за два-три часа изучат 50 техник, придут домой и не практикуют их с мужчиной, потому что боятся сделать что-то не так и не вспомнить всего, что только что прошли.  Слишком большие требования к себе тормозят девушек на их пути. Старайтесь снизить значимость Ваших умений, значимость мнения мужчины о Вас. Примите, что Вы имеете право когда-то сделать технику идеально, а когда-то неидеально. Не берите на себя 100% ответственность за качество Вашего секса.  Все мужчины разные, какие-то техники Вашему мужчине подойдут, а какие-то не подойдут. Главное пробовать и пробовать дальше. Экспериментируйте, находите именно Ваши сильные и любимые техники, давайте больше свободы своему мужчине, спрашивайте о его ощущениях. Чем легче мы относимся к какой-то теме, тем легче нам в ней продвигаться.

Как сделать сексуальные отношения легче, игривее? Поделюсь с Вами еще одной практикой.

Практика

Найдите у себя в подсознании образ, который у Вас ассоциируется с легкостью, игрой. Прочувствовали его? Теперь каждый раз «на пороге» секса спрашивайте себя: «Чем я сейчас похожа на …(Ваш образ)?» Это очень мощная, работающая техника, которая даст Вам больше свободы и творчества и даже откроет в Вас такие способности, о которых Вы не предполагали.

Наталья Скобинева
Наталья Скобинева
Все статьи автора
20 октября 2017
Наталья Скобинева
Хотите задать вопрос эксперту?
Напишите его прямо здесь!



Я даю свое согласие на обработку персональных данных

Ваш вопрос будет проверен модератором и отправлен эксперту. Все личные данные конфиденциальны и не передаются третьим лицам.